poniedziałek, 9 maja 2016

Rady z firmowej strony


JOGA TWARZY: TRENING PRZECIW STARZENIU!

Kojarzysz jogę z ćwiczeniami koncentrującymi się na ciele, duszy i równowadze, a czy słyszałaś kiedyś o jodze twarzy? Praktykowane codziennie, joga lub masaż twarzy opóźniają starzenie się skóry, poprawiają jej napięcie i strukturę, zapobiegają wiotczeniu i ogólnie wpływają pozytywnie na jej kondycję. Zobacz, jak wykonywać ćwiczenia!

Zanim zaczniesz ćwiczyć, przeczytaj, co powiedział dr Alain Mavon, starszy dyrektor badań naukowych i innowacji: „Najnowsze badania potwierdzają, że ćwiczenia, które powodują naprzemiennie skurcz i rozluźnienie mięśni twarzy, stymulują fibroblasty i zapobiegają utracie elastyczności skóry. Technika ta pomaga skórze zachować sprężystość, co skutecznie chroni ją przed wiotczeniem. Moim zdaniem kilka minut ćwiczeń twarzy dziennie oraz odpowiednia pielęgnacja (np. NovAge Ultimate Lift) to sekret młodego wyglądu!” 
1. Pokaż język
Na co działa: To ćwiczenie może wyglądać niemądrze, ale naprawdę pomaga pozbyć się toksyn z okolic oczu.
Sposób wykonania: Oczy szeroko otwarte, patrz w górę. Otwórz usta, wysuń język w dół, w stronę czubka brody, najdalej jak potrafisz. Przytrzymaj przez 10 sekund. Potwórz jeszcze raz.
2. Zrób V
Na co działa: To ćwiczenie przeciwdziała starzeniu się okolic oczu i czoła. Pomaga zmniejszyć opuchnięcia i worki pod oczami.
Sposób wykonania: Rozstaw palce obu dłoni - środkowy i wskazujący - w kształt V. Przyciśnij palec środkowy do skóry w miejscu, gdzie brwi kończą się przy nasadzie nosa, a wskazujący – przy ich zewnętrznym końcu. Popatrz w sufit i unieś dolne powieki do góry, mrużąc oczy. Rozluźnij. Potwórz sześć razy. 

3. Pogimnastykuj nos 
Na co działa: To ćwiczenie wzmacnia mięśnie nosa i zapobiega jego opadaniu.
Sposób wykonania: Palcami wskazującymi ściśnij boki nosa tak, by zamknąć jego dziurki. Zabierz palce, utrzymuj nozdrza w takiej pozycji, wciągając powietrze. Rozluźnij. Potwórz kilka razy. 

4. Rybi dzióbek
Na co działa: To ćwiczenie niweluje bruzdy nosowo-wargowe i zapobiega wiotczeniu owalu twarzy.
Sposób wykonania: Złóż usta w „rybi dzióbek” i uśmiechnij się. Przytrzymaj przez 30 sekund, rozluźnij i potwórz.

5. Pocałuj niebo
Na co działa: To ćwiczenie niweluje bruzdy nosowo-wargowe i zapobiega wiotczeniu owalu twarzy.
Sposób wykonania: Złóż usta w „rybi dzióbek” i uśmiechnij się. Przytrzymaj przez 30 sekund, rozluźnij i potwórz.

2 komentarze:

  1. Nie pomoże puder, róż... Wiek ma swoje prawa!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pani Mario! Zawsze da się coś schować albo wyeksponować i tu niewiele wiek ma do rzeczy! Nawet uroda nastolatki ma czasem wady. Ważne, żeby je zaakceptować i... umiejętnie zatuszować, a nie się zamartwiać.

      Usuń